Проверьте зрение за 5 минут, не отходя от компьютера →

МАССАЖ ЖИВОТА

Рис. 83. Рельеф мышц живота

В спортивной практике массажу живота не придают такого большого значения, как при лечебном массаже (при вялости кишечника, ожирении и т. д.). В спортмассаже ограничиваются главным образом массажем стенок брюшного пресса (рис. 83) и не уделяют особого внимания воздействию на внутрибрюшные органы — печень, желудок, кишечник, нервные сплетения брюшной полости. Массируемый при этом лежит на спине, ноги его согнуты в коленях и тазобедренных суставах и слегка разведены. При таком положении наблюдается почти полное расслабление брюшных покровов. Рука массажиста воздействует не только на брюшные стенки, но и на кишечник.

Массаж производится, когда мочевой пузырь и кишечник опорожнены. В спортмассаже живота применяются поглаживания и разминания.

Посвящается моему деду, доктору Фролову В.М. (1939-2014) Не пользуйтесь материалами сайта без консультации специалиста!