Проверьте зрение за 5 минут, не отходя от компьютера →

Предплечье

На предплечье различают две большие мышечные группы, разделенные между собою длинными соединительнотканными перегородками. Это группы сгибателей и разгибателей.

В группу сгибателей входят мышцы, сгибающие кисть и пальцы, поворачивающие руку ладонью книзу (пронирующие).

Эти мышцы прикрепляются к внутреннему мыщелку плечевой кости вверху и легко ощупываются в области локтевого сустава.

В группу разгибателей входят мышцы, разгибающие кисть и пальцы, поворачивающие руку ладонью кверху (супинирующие). Эти мышцы прикрепляются вверху к наружному мыщелку плечевой кости.

Обе группы мышц спереди разграничиваются плотной прослойкой соединительной ткани, а сзади границей между ними служит гребешок локтевой кости, который легко прощупывается по всей длине предплечья.

При компактном массаже, массируя предплечье со стороны ладонной и тыльной поверхности кисти (как мы указывали в общем разделе), рука массажиста при поглаживании или разминании одинаково захватывает группы сгибателей и разгибателей.

При детализированном же массаже отдельных мускульных пучков предплечья приходится отказаться от обычного положения и перейти к положению, принятому в финском спортивном массаже. Поглаживание, выжимания и разминание производятся следующим образом: правая рука массажиста принимает исходное положение — под прямым углом к кушетке; массажист берет левой рукой кисть массируемого, а правой приступает к массажу сгибателей предплечья. Если массируется правая рука, то правая рука массажиста поглаживает, выжимает или разминает в центростремительном направлении.

Начинается массаж от лучезапястного сустава со стороны ладони. Большой палец массажиста скользит сначала вдоль лучевой кости, а затем по борозде между длинным супинатором и сгибателями, а остальные четыре пальца следуют по ходу локтевой кости, не заходя за ее черту. У внутреннего мыщелка большой и остальные пальцы сходятся.

Отмассировав группу сгибателей, приступают к массажу разгибателей; массируют с тыльной стороны руки.

Правая рука массажиста ложится на тыльную сторону предплечья выше лучезапястного сочленения и двигается к центру. При этом движении большой палец двигается вдоль локтевой кости. Остальные четыре пальца направляются к борозде, отделяющей сгибатели от разгибателей, на расстоянии 9–10 см от лучезапястного сустава. Они двигаются вдоль лучевой кости, а затем между длинным супинатором и сгибателями. У наружного мыщелка большой и указательный пальцы сходятся.

Раздельное массирование сгибателей и разгибателей можно в исключительных случаях выполнять и на весу (в походной обстановке, в туристской практике).

На предплечье можно применять поглаживание, выжимание без отягощения, разминание из финского спортивного массажа, поколачивание; выжимания и разминания следует перемежать с поглаживаниями.

Посвящается моему деду, доктору Фролову В.М. (1939-2014) Не пользуйтесь материалами сайта без консультации специалиста!