Проверьте зрение за 5 минут, не отходя от компьютера →

МАССАЖ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ВИДАХ СПОРТА

Из истории спортивного массажа известно, что прежде всего оценили значение массажа для спорта крупнейшие спортсмены, а затем ученые, подобно Заблудовскому, а позднее врачи, работавшие в области спорта (Крамаренко, Анохин и др.).

Многие из зарубежных авторитетов также высоко оценивали значение массажа в спорте.

Проф. Кернер писал: «Хороший спортивный массаж имеет решающее значение при всяких спортивных состязаниях». Он же отмечал: «Крупные финские бегуны на большие дистанции, по их собственным словам, не в малой мере обязаны своими выдающимися успехами финскому массажу».

Проф. Мак-Кензи утверждал: «В целях подготовки атлета к соревнованиям весьма полезен общий массаж. После напряженной гонки или какого-либо другого испытания, по наблюдениям многих тренеров, достаточно 5-минутного применения массажа для продолжения соревнования или повторения того же номера, что невозможно без помощи массажа».

Доктор Кноль писал: «Спортивный массаж должен явиться обязательной составной частью каждого тренинга».

Фулль, пропагандировавший финский спортивный массаж, утверждал, что «без применения массажа нельзя говорить о совершенствовании спортивных качеств».

Кирхберг указывал, что для спортсмена «массаж является незаменимым средством для скорейшего восстановления сил организма», а проф. Бир требовал, чтобы каждый тренер в совершенстве владел спортивным массажем.

Известную роль в привлечении внимания к спортивному массажу сыграли выдающиеся спортсмены с мировыми именами, высоко оценивавшие массаж и применявшие его в своей спортивной жизни: Струнников, Маттисен, Паншин, Джонсон, Нурми, братья Знаменские и многие другие.

В 1924 г. на парижских олимпийских играх Нурми оказался победителем, выступая против сильнейших спортсменов всего мира (на 1500 и 5000 м), несмотря на то, что за несколько дней до выступления ему пришлось бежать на те же дистанции в предварительных состязаниях.

На следующий день после финальных состязаний Нурми выиграл предварительные состязания на 3000 м, а через день — состязание на 10 000 м. Все эти дистанции были пройдены без особого напряжения.

В то же время все его соперники выбывали из состязания в полуобморочном состоянии (было несколько случаев обморока вследствие страшной жары). На следующий день Нурми выиграл бег на 3000 м.

На вопросы представителей печати о причинах такой феноменальной неутомимости Нурми среди прочих мероприятий отметил исключительное значение спортивного массажа.

В 1925 г. Нурми (в сопровождении своего массажиста) в течение двух месяцев выступал в Америке в двадцати состязаниях, каждый раз на дистанции от 1500 до 5000 м.

Столь большая спортивная нагрузка, неизвестная до него ни одному спортсмену в мире, породила утверждение, что Нурми многими своими качествами обязан массажу.

Наше глубокое убеждение, которое сложилось в результате многих лет работы в области массажа, заключается в том, что спортивный массаж должен занять в жизни спортсмена равное место с его основными и постоянными тренировочными занятиями. И опыт жизни, и примеры отдельных выдающихся мировых рекордсменов с их высокой оценкой спортивного массажа в собственных спортивных достижениях говорят о том, что массаж для советских спортсменов должен стать бытовой и спортивной необходимостью.

Работами Саркизова-Серазини, Стасеикова, Лейкина и других сотрудников Государственного Центрального ордена Ленина института физической культуры в Москве установлено влияние спортивного массажа на увеличение спортивной работоспособности там, где используются спортивные упражнения на скорость и выносливость.

Практическое значение имеют наблюдения Гандельсмана над 32 спортсменами, в основном мастерами спорта и перворазрядниками, применявшими массаж после физических упражнений. Гандельсман изучал газообмен после упражнений на силу и выносливость, за которыми следовал типичный сеанс спортивного массажа. Проведенный Гандельсманом опрос этой группы спортсменов показал, что массаж имеет для них серьезное подсобное значение. Легкоатлеты (14 человек) заявили, что массаж ускоряет отдых после интенсивных физических упражнений, вызывает чувство легкости и большую резвость при выполнении упражнений. Пловцы (4 человека) отметили большую эластичность мышц и лучшее «чувство воды» после массажа. На значительно большую эффективность отдыха после применения массажа указали тяжелоатлеты (3 человека), теннисисты (4 человека) и представители других видов спорта. Все эти отзывы нельзя не принять во внимание, так как исходили они от квалифицированных советских спортсменов, обладающих высокой спортивной техникой и регулярно массирующихся.

Для выяснения вопроса о влиянии массажа на спортивные достижения и на тренировку нами был произведен опрос спортсменов. Неоднократный чемпион СССР по боксу Е. Огуренков писал: «Мой 15-летний боксерский опыт подтверждает, что в борьбе за высокие результаты лучшим союзником спортсмена является массаж. Без него я не представляю себе тренировки к матчам по любому виду спорта. Он помогает быстрее привести организм в спортивную форму, делает мышцы более работоспособными, готовыми переносить большие физические нагрузки. Мышцам необходима помощь массажиста, особенно с увеличением возраста спортсмена. Мне приходилось наблюдать за выдающимися советскими и иностранными мастерами спорта. У всех без исключения массаж является неотъемлемой частью режима. Мы должны добиться того, чтобы у советских спортсменов массаж стал органической частью тренировки».

Чемпион Европы по борьбе К. Коберидзе так оценивал значение спортивного массажа: «Считаю чрезвычайно полезным общий массаж, дающий возможность отдыха утомленным мышцам, способствующий достижению наивысшей точки спортивной формы».

Полученные нами отзывы других сильнейших спортсменов свидетельствуют о положительном влиянии массажа на спортивные достижения. Использование массажа в спорте основывается на огромном опыте, и этот опыт, который много лет базировался на эмпирических наблюдениях, начинает получать свое научное обоснование в работах наших физиологов.

Наш многолетний опыт в области преподавания и наблюдения за советскими спортсменами дает право сказать, что массаж содействует повышению тренированности, что правильно и своевременно назначенный массаж во время соревнований может иметь иногда решающее значение в победе.

О том, что советские спортсмены достаточно высоко оценивают значение массажа, свидетельствуют также выступления в печати известных мастеров спорта: Д. Васильева, включившего спортивный массаж в тренировку лыжника, И. Файзулина и Л. Мешкова (плавание); А. Васильева (велосипедный спорт); К. Коберидзе, А. Катулина, Н. Чионова (борьба): В. Добровольского (фехтование); личные примеры боксеров Н. Королева, В. Михайлова, Е. Огуренкова, легкоатлетов братьев С. и Г. Знаменских, Р. Люлько и других.

Посвящается моему деду, доктору Фролову В.М. (1939-2014) Не пользуйтесь материалами сайта без консультации специалиста!